Receita de salada de frutas para imprimir
Receita de salada de frutas colorida, refrescante e prática. Dê mais sabor ao seu dia com opções saudáveis e rápidas!
Ingredientes
- 1 unidade maçã picada
- 1 unidade banana em rodelas
- 0.5 unidade mamão papaya em cubos
- 1 unidade laranja suco espremido na hora
- 6 unidade morango picados
- 1 unidade kiwi em cubos
- 0.25 xícara uva passa opcional
- 0.5 xícara suco de laranja natural, fresco
- 1 colher de sopa mel opcional
Modo de Preparo
- Lave e higienize todas as frutas antes de começar o preparo.
- Corte a maçã, banana, mamão, morangos e kiwi em cubos ou rodelas, de acordo com sua preferência.
- Em uma tigela grande, coloque todas as frutas picadas e adicione a uva passa se desejar.
- Esprema o suco da laranja fresca diretamente sobre as frutas, aproveitando o frescor do sabor.
- Regue com o suco de laranja natural e adicione o mel caso prefira um toque mais doce.
- Misture delicadamente para envolver as frutas e evite amassar, mantendo a apresentação bonita.
- Leve a salada de frutas à geladeira por 10 minutos antes de servir para ficar bem refrescante.
- Sirva em taças ou cumbucas individuais. Aproveite!
Informações adicionais
A salada de frutas é uma verdadeira campeã na hora da sobremesa ou do lanche: combina frescor, saúde e praticidade. Sua versatilidade conquista adultos e crianças, sendo perfeita para reaproveitar frutas da estação ou aquelas quase maduras na fruteira.
Dicas infalíveis para uma salada de frutas perfeita
- Evite o escurecimento: Para impedir que maçãs e bananas escureçam, acrescente uma colher de chá de suco de limão ao misturá-las com as demais frutas. O ácido ajuda a manter o visual apetitoso!
- Personalize com o que tem em casa: Não tem mamão ou kiwi? Experimente substituir por pera, manga, abacaxi ou até figo. Frutas cítricas, como laranja e abacaxi, realçam o sabor e evitam que as demais frutas desmanchem.
- Evite adicionar açúcar refinado: Prefira o mel ou até suco de laranja bem doce. Isso mantém a receita saudável e realça os sabores naturais.
Segredos do preparo
- Corte as frutas em tamanhos uniformes para garantir uma experiência gostosa em cada colherada e aparência bonita.
- Mexa delicadamente para não desmanchar frutas mais macias, como morango e banana.
- Sirva gelada: O resfriamento por 10–15 minutos na geladeira realça o frescor e deixa o prato mais atraente, principalmente nos dias quentes.
- Para adicionar textura, finalize com sementes de chia, linhaça ou granola crocante no momento de servir.
Como turbinar sua salada de frutas
- Quer um toque tropical? Acrescente um pouco de coco ralado ou folhas de hortelã picadas.
- Para uma sobremesa mais sofisticada, sirva acompanhada de um fio de iogurte natural, chantilly leve ou até uma bola de sorvete de creme.
- Se busca mais fibras, adicione aveia ou frutas secas picadas, como damasco ou tâmaras.
