Salada de feijão branco: receita refrescante, fácil e cheia de sabor para o dia a dia

Salada de feijão branco

Receita de salada de feijão branco

Salada de feijão branco leve e colorida. Receita prática, saborosa e perfeita para variar a rotina sem pesar no bolso ou na dieta.
Tempo de Preparo 26 minutes
Prato Salada
Culinária Brasileira
Porções 4 porções
Calorias 220 kcal

Ingredientes
  

  • 2 xícara feijão branco cozido
  • 1 unidade tomate médio picado em cubos
  • 0.5 unidade cebola roxa picada fina
  • 0.5 unidade pimentão amarelo picado em cubos
  • 0.25 xícara salsinha fresca picada
  • 0.25 xícara azeite de oliva extra virgem
  • 2 colher de sopa vinagre de maçã
  • 0.5 colher de chá sal
  • 0.25 colher de chá pimenta-do-reino
  • 1 colher de chá mostarda amarela opcional
  • 0.5 unidade limão suco espremido
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Modo de Preparo
 

  • Escorra o feijão branco cozido e deixe esfriar completamente. Reserve.
  • Em uma tigela grande, misture o feijão branco, o tomate, a cebola roxa e o pimentão amarelo.
  • Adicione a salsinha picada e envolva delicadamente.
  • Em um pote com tampa, misture o azeite, o vinagre de maçã, o suco de limão, a mostarda (se usar), o sal e a pimenta-do-reino. Agite bem até formar um molho homogêneo.
  • Derrame o molho sobre a salada e misture tudo de forma cuidadosa para não desmanchar os grãos.
  • Leve à geladeira por pelo menos 15 minutos antes de servir para apurar bem os sabores.
  • Sirva a salada gelada ou em temperatura ambiente, decorando com mais salsinha, se desejar.

Informações adicionais

A salada de feijão branco é um verdadeiro curinga na cozinha brasileira, perfeita para dias quentes ou como acompanhamento de pratos principais. Sua versatilidade permite brincar com o que há disponível na geladeira, tornando-a popular tanto no almoço de família quanto em marmitas saudáveis.

Dicas para um resultado incrível

Para que os grãos fiquem sempre macios e íntegros, cozinhe o feijão em fogo baixo e fique atento ao ponto de cozimento: ele deve estar firme, mas sem desmanchar. Experimente acrescentar uma folha de louro durante o cozimento para realçar o sabor.
Se sobrar feijão já cozido de outra preparação, aproveite-o! Evite ingredientes muito úmidos, como tomates muito maduros, para não deixar a salada aguada. Se preferir, substitua o pimentão amarelo por vermelho ou verde, ou use cebolinha no lugar da salsinha para um toque diferente.

Como preparar e servir

Deixe a salada descansar na geladeira por pelo menos 15 minutos antes de servir, assim os sabores se intensificam e a textura fica mais agradável. Para uma versão vegana ainda mais rica, acrescente cubos de tofu, grão-de-bico ou até mesmo milho verde.
Sirva bem gelada acompanhando carnes grelhadas, arroz integral ou até em sanduíches e wraps. O molho pode ser variado: adicione um toque de mostarda dijon para leve picância, ou gotas de molho de pimenta para quem deseja sabor extra.
Dica extra: Guarde a salada em pote fechado por até 2 dias na geladeira, mantendo-a sempre fresca e saborosa para refeições rápidas durante a semana.
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