Salada de repolho com abacaxi: opção fresca e leve para variar o cardápio diário

salada de repolho com abacaxi

Receita de salada de repolho com abacaxi

Salada de repolho com abacaxi: refrescante, colorida e funcional. Aprenda como surpreender seu almoço com sabores leves e saudáveis.
Tempo de Preparo 21 minutes
Prato Salada
Culinária Culinária Brasileira
Porções 6 porções
Calorias 120 kcal

Ingredientes
  

  • 0.5 unidade repolho roxo fatiado fino
  • 0.5 unidade repolho verde fatiado fino
  • 2 xícara abacaxi em cubos pequenos maduro, sem o miolo
  • 0.5 unidade cenoura ralada grosso
  • 0.25 unidade cebola roxa fatiada fino
  • 3 colher de sopa azeite de oliva extra-virgem
  • 2 colher de sopa vinagre de maçã
  • 1 colher de chá sal
  • 1 colher de sopa sementes de girassol opcional
  • 1 unidade limão suco espremido na hora
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Modo de Preparo
 

  • Em uma tigela grande, coloque o repolho roxo e o repolho verde fatiados finamente. Acrescente a cenoura ralada e a cebola roxa. Misture bem.
  • Adicione o abacaxi em cubos e misture novamente para incorporar os sabores.
  • Regue com o azeite de oliva, o vinagre de maçã, o suco de limão e o sal. Mexa delicadamente até que todos os ingredientes estejam bem temperados.
  • Experimente e ajuste o sal, se necessário.
  • No momento de servir, polvilhe as sementes de girassol por cima para dar crocância e sabor extra.
  • Leve à geladeira por pelo menos 15 minutos antes de servir para acentuar o frescor dos ingredientes.

Informações adicionais

A salada de repolho com abacaxi é uma escolha perfeita para quem busca praticidade, frescor e um toque agridoce inusitado. Ela combina bem com almoços leves, churrascos e até festas, pois agrada tanto quem aprecia receitas saudáveis quanto quem quer inovar na salada do dia a dia.

Dicas para uma salada ainda mais saborosa

Corte bem fino os repolhos: usar uma faca afiada ou um mandolim faz toda a diferença na textura, deixando a salada mais delicada e fácil de mastigar.
Abacaxi in natura é essencial. Se preferir versões ainda mais doces, escolha frutas mais maduras. Caso queira um toque menos adocicado, utilize abacaxi grelhado para realçar o sabor dos ingredientes.
Tempere pouco antes de servir: assim, os vegetais continuam crocantes e o sabor permanece fresco.
Para variar, adicione folhas de hortelã picadas para um frescor extra ou troque as sementes de girassol por castanhas-de-caju ou nozes picadas.

Praticidade e combinações

Essa salada acompanha super bem proteínas grelhadas, como peito de frango, peixe ou carne suína. Outra dica é servi-la em mini porções, como entrada ou em copinhos para festas, tornando o visual mais sofisticado e prático para eventos.
Se quiser transformar em uma opção vegana e ainda mais rica, adicione grão-de-bico cozido e pepino em cubos.

Conservação e preparo antecipado

A salada pode ser preparada algumas horas antes, mantendo sempre refrigerada e temperando apenas pouco antes de servir. Isso preserva o frescor dos ingredientes e realça o sabor ao máximo.
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